TAISO – DEFENCE & FITNESS

Siden 2002 har Shogun udbudt denne hårde fysiske træning krydret med teknik.

Dette hold vil koncentrere sig om fedtforbrænding og styrkelse af musklerne. Taiso – Jujitsu aerobics kombinerer selvforsvarsteknikker med hårdt pumpende forbrændingstræning. Lær de grundlæggende bevægelsesteknikker, samt enkelte forsvarsteknikker, hvor man lærer slag og spark.

Samtidig vil der blive kørt hårdt på de enkelte muskelgrupper i et højt tempo. Efter nogle gange vil det være muligt at se et mønster på teknikkerne og derved lære enkelte selvforsvarsteknikker. Holdet kræver ikke forudgående kendskab til kampsport. De enkelte træningsgange, der har en varighed af 60 min, består af fedtforbrænding, styrketræning samt pudetræning. Derudover vil der være 10-15min med udstrækning og afspænding efter træningen.

Holdet kræver ikke forudgående kendskab til kampsport.

Træningen foregår på: Tårnby skole(drengesalen), Sneserevej 10, 2770 Kastrup

Træningstid – hver tirsdag kl 18.

Vores Taiso Instruktør i Sæsonen 2011/2012 er : Theis Wederkinch.

Tilmelding

Tilmelding til Taiso, kan ske igennem Shogun Jujitsu voksen tilmelding. Husk at markerer “Taiso” i “Hvilken sport vil du deltage i?”.